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In questo periodo di estrema incertezza e difficoltà, desidero proporre una serie di incontri di riflessione per poter dare strumenti utili e concreti per star meglio con sé stessi e con il proprio corpo, capendo insieme le cause biologiche dello stress, dei nostri “malesseri” fisici, emotivi e psicologici.
Gli incontri avverranno in un gruppo chiuso e limitato sulla piattaforma ZOOM , per poter permettere una maggior apertura e strutturazione degli incontri.
Affronteremo insieme alcuni punti fondamentali per comprendere la relazione corpo-mente.

– perché ci ammaliamo

– relazione emozioni-malattia-infiammazioni

– come essere presenti a sé stessi e interrompere pensieri ricorsivi

– imparare a riconoscere lo stress prima che ci divori

– come meditare in modo semplice e concreto

Il percorso desidera dare strumenti molto concreti e su misura dei bisogni individuali, ecco perché vi chiedo di scrivere cosa vorreste affrontare in questi incontri che saranno ad offerta e non avranno nessun vincolo economico.
Per qualsiasi informazione potete scrivere a animapavia@gmail.com.
Grazie a tutti!
Goffredo