Categoria: ansia

Corpo e consapevolezza

Corpo e consapevolezza

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Un piccolo testo per imparare ad ascoltarsi   Ascoltarsi è difficile, richiede onestà emotiva e l’anima, nel suo  corpo fa di tutto per non soffrire. Però costantemente viene a bussarci… [Continua a leggere]

Amore tossico e dipendenza affettiva

Eppure era così romantico all’inizio!

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Amore, bisogno, follie, seduzioni e cecità All’inizio non era così, era romantico! Mi faceva sentire importante, mi mangiava con gli occhi, mi mandava canzoni che ricordavano di noi, era curato,… [Continua a leggere]

L’ascolto che cura. Il giudizio che uccide.

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Quando il silenzio cura più della parola Ascoltare, sentire, dare soluzioni o giudicare? Ascoltare è difficile, forse impossibile. Ci obbliga a metterci da parte, a mettere i nostri bisogni in… [Continua a leggere]

Impariamo a meditare!

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Un momento per fermarsi, ascoltarsi, imparare le relazioni mente-corpo, come sciogliere tensioni emotive e tornare ad essere presenti a sè stessi.

Visioni nuove, resistenze vecchie

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L’albero, esattamente come noi, ha un suo progetto, una sua crescita inevitabile, inarrestabile che però trova dei limiti, degli ostacoli, che spesso riesce a raggirare, altre volte invece l’unica cosa che può fare è spaccare e farsi strada, per trovare nuova luce, NUOVI ORIZZONTI.

psicologo pavia Goffredo Bordese

Il malessere umano e il bisogno di trovare risposte assolute a vuoti transitori.

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Il tentativo di trovare un rimedio alla nostra ansia. C’era una splendida vignetta di Charlie Brown che diceva: “quando pensi di avere le risposte, la vita ti cambia le domande”…. [Continua a leggere]

ribellione e rabbia

Senza indignazione non c’è cambiamento

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Perché siamo tutti responsabili delle nostre omertà Il peggiore degli atteggiamenti è l’indifferenza, dire “io non posso niente, me ne infischio”. Comportandovi così, perdete una delle componenti essenziali che fa… [Continua a leggere]

psicologo psicoterapeuta pavia

Società che cambia, resistenze che aumentano

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Quando la paura e l’ansia del cambiamento ci bloccano Copio qui una mia riflessione uscita su una rivista totalmente autofinanziata e indipendente con cui collaboro e a cui tengo molto … [Continua a leggere]

Stiamo male quando la nostra “corazza” ci intrappola. Impariamo dall’aragosta!

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Siamo fatti per evolverci! In poche parole un video per capire il motivo delle nostre tensioni e dei nostri sintomi che cercano di dirci di cambiare e lasciare andare ciò… [Continua a leggere]

esercizi di consapevolezza

Esercizi di consapevolezza

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Esercizi di consapevolezza La consapevolezza non è e non deve essere un atto di fede, ma una conseguenza della conoscenza.                    … [Continua a leggere]

Manuale pratico per uscire dall’attacco di panico

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Negli ultimi anni della mia professione la richiesta di aiuto per sindromi ansiose e attacchi di panico è aumentata a dismisura a causa di una società che ci accelera sempre… [Continua a leggere]

Il bisogno di sbagliare per imparare. Pensieri per un (primo) anno nuovo

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Ci stiamo avvicinando alla chiusura dell’anno, momento di riflessioni, bilanci sui propositi mantenuti e su quelli falliti, riflessioni su chi eravamo, avremmo voluto essere  e su ciò che siamo realmente…. [Continua a leggere]