Impariamo a meditare!

Domenica 21 marzo, ore 17.

Un momento per fermarsi, ascoltarsi, imparare le relazioni mente-corpo, come sciogliere tensioni emotive e tornare ad essere presenti a sè stessi.

In questo periodo di estrema incertezza e difficoltà, desidero proporre una serie di incontri di riflessione per poter dare strumenti utili e concreti per star meglio con sè stessi e con il proprio corpo, capendo insieme le cause biologiche dello stress, dei nostri “malesseri” fisici, emotivi e psicologici.
Gli incontri avverranno in un gruppo on line chiuso e limitato, per poter permettere una maggior apertura e strutturazione degli incontri.

Affronteremo insieme alcuni punti fondamentali per comprendere la relazione corpo-mente.

– perchè ci ammaliamo
– relazione emozioni-malattia-infiammazioni
– come essere presenti a sè stessi e interrompere pensieri ricorsivi
– imparare a riconoscere lo stress prima che ci divori
– come meditare in modo semplice e concreto

Il percorso desidera dare strumenti molto concreti e su misura dei bisogni individuali, ecco perchè vi chiedo di scrivere cosa vorreste affrontare in questi incontri.

Gli incontri saranno ad offerta e non hanno nessun vincolo economico.

Per informazioni vi chiedo di scrivere alla mail animapavia@gmail.com

Grazie a tutti!

Goffredo

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